Неправильное положение позвоночника во время сна может стать причиной огромного количества проблем со здоровьем. Апатия по утрам, хроническая усталость, боли в районе спины нередко вызваны тем, что наше тело ночью вместо отдыха напрягается…
Неправильное положение позвоночника во время сна может стать причиной огромного количества проблем со здоровьем. Апатия по утрам, хроническая усталость, боли в районе спины нередко вызваны тем, что наше тело ночью вместо отдыха напрягается. Поэтому, если вы хотите чувствовать себя по утрам бодрым и полным сил, позаботьтесь о своем организме – купите ортопедический матрас.
Однако в мире разнообразия товаров не так уж просто приобрести именно то, что подойдет лично вам. Перед походом в магазин обязательно ознакомьтесь с советами специалистов.
Ортопедические матрасы являются отличным вариантом для людей, которые заботятся о своем здоровье. Медики утверждают, что правильное положение тела во время сна снижает шансы развития болезней суставов и позвоночника, нарушений опорно-двигательного аппарата, а также положительно влияет на работу внутренних органов.
Виды ортопедических матрасов
Существует два вида ортопедических матрасов – беспружинные и пружинные. Пружинные состоят из пружинных блоков, которые отлично подстраиваются под изгибы вашего тела. Отсюда следует, что чем большее число пружин находится в матрасе, тем выше его ортопедические свойства.
В основе беспружинных ортопедических матрасов, которые по популярности на сегодняшний день обогнали свои пружинные аналоги, лежит эластичный плотный материал. Это может быть латекс, кокосовая койра, запатентованные пены и другое.
Покупатели все чаще обращают внимание на беспружинные материалы, так как они имеют ряд преимуществ – они не будут скрипеть через некоторое время после начала пользования, у них отсутствует так называемый «эффект волны», в них меньше накапливается пыли, длительнее срок эксплуатации, не проявляется скопление электромагнитных волн, которые могут негативно сказываться на здоровье человека.
Но при этом нередко реализаторы забывают упомянуть и некоторые «минусы» такого товара. Например, влияние на здоровье дешевых пенных материалов пока не до конца изучено, к тому же пружинные матрасы значительно мягче. Хотя последнее производители стараются исправить и с каждым годом разнообразие беспружинных матрасов по жесткости увеличивается.
Пружинные блоки или основную прослойку беспружинных матрасов помещают в специальные материалы, которые обеспечивают изделию сохранение тепла (или, наоборот, отведение его от тела для «летней» стороны), бактериологическую безопасность (за счет антибактериальной пропитки).
Выбираем матрас: размер
Сначала давайте определимся с размером изделия. Для этого измерьте свою кровать по длине и ширине, так как в последние годы размерное разнообразие впечатляет. Ни в коем случае не берите изделие, которое на 10 сантиметров меньше с какой-либо из сторон, в противном случае оно постоянно будет смещаться, в результате чего «ортопедический эффект» сойдет на нет. На сегодняшний день в любом крупном магазине можно заказать также матрас индивидуального размера по спецзаказу.
Однако если вы решили поменять не только матрас, но и спальное место, то оптимальный размер вычислить очень легко – прибавьте к своему росту 20 сантиметров. Ширина не должна быть меньше 80 см для односпального места. Если же вы покупаете двуспальную кровать, то ее ширина должна быть 140-180 см, а если вы любите спать в стороне друг от друга, да еще и раскинуться, то можно заказать спальное место 190-200 см. У кровати должна быть достаточная ширина, чтобы расслабиться и выспаться в той позе, которая вам больше нравится. Вы не должны себя чувствовать скованно или зажато во время сна.
Пружинный или беспружинный?
Даже взвесив все «за» и «против», многие продолжают сомневаться, какой же вид матраса больше подойдет для них. Я собрала несколько советов специалистов, которые помогут вам окончательно определиться с выбором:
Если решили приобрести матрас для своего ребенка (от года до двенадцати лет), то однозначно берите беспружинный вариант. Причина такого решения кроется в колебаниях пружин, которые могут негативным образом сказаться на формировании детского позвоночника. Врачи-ортопеды считают лучшим вариантом для ребенка и подростка вариант с латексом или кокосовым наполнителем, последний в силу своей дешевизны даже при скромных доходах можно менять раз в несколько лет.
Если у вас имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой или органами дыхания, остановите свой выбор только на беспружинных матрасах.
Нередко в инструкциях к пружинным изделиям есть ограничение по весу, которое в большинстве случаев говорит о 110 килограммах.
Если из-за проблем с позвоночником врач советует вам спать на жестком или вы просто любите «спартанские» условия, то можно приобрести матрас с пружинным блоком независимого типа. Тут следует учесть, что чем больше маленьких пружинок в таком блоке, тем лучше. Отметим, что при любых проблемах с опорно-двигательной системой (позвоночником, мышцами, ногами и т.п.) консультация лечащего врача крайне необходима, так как ни один консультант в такой ситуации не может вам гарантировать реакцию вашего организма на тот или иной матрас.
Если ваш бюджет весьма скромен, а желание приобрести ортопедический матрас высоко, то лучше купить пружинный матрас, так как содержащийся в беспружинном изделии заменитель дорогого латекса – пенополиуретан (или поролон) – может вызывать аллергию, а также по качеству, как бы вас не заверяли продавцы, существенно уступает.
Если вы присмотрели несколько вариантов матраса и никак не можете сделать окончательный выбор, то пройдитесь по различным торговым точкам. Это поможет вам не только найти более дешевые предложения, но и даст возможность получить информацию от разных продавцов-консультантов.
